04 Mar 2019

La giornata delle emozioni

In occasione de La giornata delle emozioni, la dott.ssa Lara Stendardo vi aspetta il 14 Marzo 2019 dalle 14.00 alle 16.00, presso il poliambulatorio specialistico di Istituto Santa Chiara di Maglie, per offrirvi una consulenza informativa psicologica.

Uno dei falsi miti della nostra società è quello che considera il soggetto che si reca dallo psicologo come portatore di problemi mentali gravi, che necessita di percorsi lunghi e tempi indefiniti di terapia.

Andare dallo psicologo è invece consigliato quando si attraversa un periodo di cambiamento, di crisi o di sofferenza psicofisica, quando si decide che non è più tempo di lasciare accadere le cose ma è il momento di prendere in mano la propria vita e iniziare ad agire.

Se nell’ultimo periodo:

Avete attraversato o state attraversando un momento di cambiamento e sentite il bisogno di fare chiarezza su ciò che vi sta succedendo
Avete subito un lutto, una separazione o la notizia di una malattia cronica che coinvolge voi o un familiare
Il vostro malessere interferisce con la vostra quotidianità
Le vostre difficoltà non hanno trovato risoluzione nonostante la richiesta di aiuto
Siete indecisi su una scelta da prendere e continuate a procrastinare
Non riuscite a dire di no alle persone, mettendo voi e i vostri bisogni in secondo piano
Avete problemi relazionali o sessuali con il vostro partner
Il rapporto con i vostri figli è conflittuale e non riuscite a comunicare efficacemente come vorreste
Vi sentite spesso tesi e irritabili e non riuscite più trovare l’energia e le risorse per vivere con serenità
Vi sentite ansiosi ed evitate situazioni che prima non vi creavano alcun disagio
Avete comportamenti, reazioni o pensieri ricorrenti, che non riuscite a controllare
Sentite di avere difficoltà nella gestione delle emozioni, che possono anche sfociare in attacchi di rabbia o pianto incontrollato
Avete difficoltà legate al dormire, come insonnia o ipersonnia
Ci sono momenti che vi suscitano inaspettatamente tachicardia, vertigini e paura di perdere il controllo o di morire
Siete stanchi, affaticati e spesso tristi, non riuscendo più a godere delle piccole gioie quotidiane
Siete state vittime di violenza o maltrattamento psicologico, fisico o sessuale e non riuscite a reagire come vorreste
Per sentirvi meglio ricorrete all’abuso di alcool o altre droghe
Soffrite così tanto e vi sentite tanto soli da aver pensato almeno una volta al suicidio
Notate dei disagi in vostro figlio
Avete, o notate in un vostro familiare, ansia da prestazione (scolastica o in qualsiasi campo)

È arrivato il momento di prendervi cura di voi stessi e di chi amate.

La dott.ssa Lara Stendardo, inoltre, è specializzata in EMDR: metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici, che a esperienze più comuni ma emotivamente stressanti.

EMDR

L’EMDR si focalizza sul ricordo di un’esperienza traumatica ed è una metodologia completa che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destro/sinistra per trattare disturbi legati direttamente a esperienze scioccanti o particolarmente stressanti dal punto di vista emotivo.

Dopo una o più sedute di EMDR, i ricordi disturbanti legati all’evento traumatico hanno una desensibilizzazione, perdono la loro carica emotiva negativa. Il cambiamento è molto rapido, indipendentemente dagli anni che sono passati dall’evento.

Il ricordo dell’esperienza traumatica viene vissuto in modo distaccato. I pazienti in genere riferiscono che, ripensando all’evento, lo vedono come un “ricordo lontano”, non più disturbante o pregnante dal punto di vista emotivo.
Dopo l’EMDR il paziente ricorda l’evento ma il contenuto è totalmente integrato in una prospettiva più adattiva. L’esperienza è usata in modo costruttivo dall’individuo ed è integrata in uno schema cognitivo ed emotivo positivo. Cioè il paziente realizza le connessioni di associazioni appropriate, quello che è utile è appreso ed immagazzinato con l’emozione corrispondente ed è disponibile per l’uso futuro.