16 Set 2019

Postural Day, l’importanza di una postura corretta

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Uno dei servizi a disposizione dei pazienti di Istituto Santa Chiara è la ginnastica posturale che serve a migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.

Perché è importante la ginnastica posturale?

Perché la postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica, dal mal di schiena alla scoliosi, ed è necessario prendersene cura.

La ginnastica posturale, che sia contro il dolore o di prevenzione, aiuta a prenderci cura dei muscoli statici e dinamici. Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.

Ginnastica posturale – l’importanza della personalizzazione

Molte persone cercano online consigli per fare ginnastica posturale a casa. È doveroso, perciò, fare una puntualizzazione: la ginnastica posturale richiede un certo grado di personalizzazione, in base alle esigenze e alle condizioni di ciascuno.
Ciò per due motivi:
1. per ottimizzare l’efficacia degli esercizi;
2. per non andare incontro a danni

Per questo la ginnastica posturale è efficace solo se personalizzata.

Postural day, la tua postura corretta

La sede di Roma di Istituto Santa Chiara vi attende il 3 ottobre 2019 per il Postural Day, dalle 14.00 alle 19.30 per effettuare:

Visita fisiatrica
Esame posturale
Esame baropodometrico

La valutazione è aperta sia ad adulti che a bambini.

L’importanza di una corretta postura

La postura corporea è il modo di stare in equilibrio del corpo umano.

Un corretto rapporto fra i vari segmenti corporei consente una “postura corretta” con il massimo confort, il maggior risparmio energetico e l’assenza di dolore; nell’era moderna, però, a causa di fattori esterni, il sistema posturale è sollecitato costantemente.

Le informazioni che contribuiscono a mantenere una corretta postura provengono da recettori visivi, uditivi, vestibolari, occlusali (articolazione della mandibola), linguali e dalla pianta del piede.

Un disturbo ad uno solo di questi livelli crea squilibri a tutto il corpo.

Dall’analisi della postura si possono individuare le giuste terapie per risolvere:

Cefalee
Dolori cervicali
Mal di schiena
Coxartrosi
Ernie discali – Protusione discale
Lombalgia
Sciatalgia
Sindrome del piriforme
Tensioni muscolari
Disturbi articolari
Instabilità o vertigini
Nevralgie
Disturbi alla masticazione
E altro ancora…

Postura: noi nello spazio

Il linguaggio non verbale del nostro corpo ci svela agli altri attraverso la postura.
La postura è la posizione del nostro corpo nello spazio che dice agli altri più di quanto desideriamo comunicare e viene determinata da vari fattori neurofisiologici, biomeccanici, emotivi, psicologici e relazionali.

La scienza che studia la postura è la giovanissima posturologia, branca della medicina riabilitativa in continua evoluzione.

Gli esami effettuati nel Postural Day

Visita fisiatrica ed esame posturale

La visita fisiatrica e l’esame posturale:

Sono rivolti sia a pazienti adulti che in età evolutiva, al fine di valutarne l’equilibrio e l’allineamento dei diversi segmenti corporei nei tre piani dello spazio
Servono a rilevare eventuali disarmonie della postura e ricercare eventuali paramorfismi e dismorfismi che possono sottendere ad una serie di condizioni algiche e patologiche
Durante la visita avviene l’analisi di eventuali disallineamenti degli arti inferiori, la valutazione dei ROM articolari di diversi segmenti del rachide e degli arti
Valutazione di ortesi per migliorare l’assetto del piede e della postura, consigli riabilitativi per migliorare eventuali disequilibri della postura

Esame baropodometrico: in cosa consiste la valutazione?

La valutazione dell’esame baropodometrico consiste in:

Analisi del cammino
Esame baropodometrico computerizzato in statica e dinamica che permette la valutazione della distribuzione dei carichi e delle pressioni podaliche. Permette, inoltre, di valutare i continui aggiustamenti nel mantenimento della stazione eretta e quindi di interpretare le diverse strategie posturali, fisiologiche e/o compensative
Valutazione sequenziale delle pressioni podaliche nel corso del ciclo del passo
Ciò permette la valutazione delle caratteristiche relative all’appoggio del piede nel cammino, ottenere informazioni relative all’anatomia dello stesso e ai parametri relativi all’appoggio, tempi di carico e centri di pressione

Perché partecipare al Postural Day?

Perché sottoporsi a visita fisiatrica, esame posturale e baropodometrico?

Le alterazioni della postura possono comportare un minore efficiente equilibrio del corpo sulla sua base di appoggio ed un maggiore sollecitazione delle strutture di supporto; pertanto ogni disfunzione e disequilibrio dei sistemi che sottendono al controllo della postura, possono essere causa di algie nei diversi distretti corporei
Per avere una valutazione globale del corpo nello spazio che permetta di proporre soluzioni terapeutiche e/o ergonomiche in sinergia con le diverse figure sanitarie (medici, fisioterapisti, osteopati, istruttori ISEF e podologi)
Per ricevere consigli e prescrizioni su adeguate ortesi
Perché se soffrite di mal di piedi o mal di schiena è ora di farlo
Per individuare precocemente l’insorgenza di deformità del rachide in età evolutiva che necessitano di un trattamento specifico

Da che età si può partecipare?

Da 5 anni in poi.

A chi è rivolto il Postural Day?

A chi fa sport
A chi lavora in piedi
A chi usa scarpe infortunistiche
A chi ha subito un infortunio, un trauma articolare
A chi soffre di gonfiore e pesantezza alle gambe
A chi ha subito operazioni agli arti inferiori, al bacino o alla colonna vertebrale
A chi soffre di insufficienza venosa e linfatica
A chi ha disturbi come ipersensibilità, formicolii o parestesie
A chi ha dolore ai piedi e alla schiena
A chi vuole chiarimenti, spiegazioni, consigli e soluzioni
A chiunque voglia conoscere meglio la propria postura